Actualités
De l’eau, à boire et à manger !
Le corps d’un enfant est composé de 70% d’eau. Il est donc primordial qu’il boive régulièrement, quelle que soit la saison. Par ailleurs, lorsqu’il est fiévreux, qu’il est très actif ou qu’il fait très chaud, le tout-petit se déshydrate rapidement. Il faut donc veiller à reconstituer régulièrement ce précieux volume d’eau.
Pour prévenir la déshydratation, le plus simple est de boire régulièrement ! Pour autant, ce que nous mangeons apporte également une quantité d’eau non négligeable. Certains aliments comme les laitages, les légumes ou les fruits sont naturellement très riches en eau. Profitez de l’été pour faire déguster à vos enfants tomates, concombres, courgettes... mais aussi melon et pastèque gorgés d’eau (et de soleil) ! Consommés de préférence crus en petites salades colorées pour les plus grands, ils sont également très intéressants en purée ou en compote.
A la vôtre ! Passez un bel été.